Une question d’équilibre

Le défi J’arrête j’y gagne! s’étend sur six semaines. Avec le soutien d’un parrain ou d’une marraine et des outils pour tenir le coup, les personnes qui désirent dire Adieu affrontent le défi! Le Centre d’abandon tabagique du CSSS de Vaudreuil-Soulanges a déjà aidé des centaines de personnes à abandonner pour de bon tous les produits du tabac.

Pendant la même période, des milliers de Québécois relèveront le Défi Santé 5/30 Équilibre en dégustant au moins cinq portions de fruits et de légumes et en pratiquant au moins 30 minutes d’activités physiques tous les jours. Pour tous ceux et celles qui désirent aller plus loin, les objectifs PLUS suggèrent d’adopter les grains entiers, de renforcer les muscles et de relaxer pour maintenir l’équilibre!

Le Défi 5/30 peut être relevé individuellement ou par les entreprises. Pour une amélioration durable de l'état de santé des personnes en milieu de travail, le programme de certification « Entreprise en santé » agit dans les quatre sphères d'activité reconnues pour avoir un impact significatif sur la santé.

L’année dernière, une douzaine d’entreprises de la région s’étaient inscrites officiellement au défi. Cette année, fortes de l’expérience passée, de nombreuses entreprises ont choisi de monter leur propre défi avec comme souci principal l’équilibre santé.

Communiquez avec nous si votre organisation s’inscrit au Défi 5/30 et surveillez l’élan des participants au défi. Le logo des entreprises actives dans Vaudreuil-Soulanges est diffusé dans le bandeau du Défi 5/30.

Chercher à atteindre l’équilibre ou le maintenir, c’est s’investir dans toutes les sphères de la vie : travail, amour et loisirs. C’est aussi prévoir du temps pour toutes ces choses, petites ou grandes, essentielles à une bonne santé et au bien-être. Il est crucial de bien faire la différence entre un déséquilibre temporaire et un déséquilibre permanent, où l’une des sphères de la vie est délaissée de façon chronique au profit des autres.